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Tag: schlafstörungen

Besser Schlafen durch lesen

Besser Schlafen durch lesen

Wir alle kennen es aus unserer Kindheit, die gut Nacht Geschichten. Durch die Gute Nacht Geschichten konnten wir als Kind besser Schlafen. Da wir in die Welt der Geschichte eintauchten und alle Sorgen oder Fragen die uns als Kind Beschäftigten, weg waren. Jetzt im Alter legen wir uns in das Bett weil wir müde sind, aber unser Gehirn hat schon einen anderen Plan. Es beginnt damit über den Tag zu Grübeln oder über den nächsten Tag. Warum grübeln wir Nachts?…

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