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Tag: richtig schlafen

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Eine Schlafstörung kann unserer Gesundheit schädigen, das wissen wir alle. Stundenlanges Schäfchen zählen, eine warme Milch mit Honig, doch ein neues Kopfkissen oder gar eine neue Matratze? Man weiß manchmal gar nicht, was man noch als Einschlafhilfe nehmen soll, damit man doch noch einen erholsamen Schlaf finden kann. Kommt dieses Problem öfter vor, dann kann man hier schon von einer Schlafstörung ausgehen. Es gibt verschiedene Gründe, die zu einer Schlafstörung, die sogenannte Insomnie kommen kann. Die häufigsten Ursachen für eine…

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